Как влезть в старое платье к лету?

Каждая девушка хочет иметь красивую и стройную фигуру. Большинство девушек согласится, что много раз задумывались о похудении. Но перед началом сбрасывания лишнего веса необходимо определить, какой способ похудения вам подходит. В этой статье собраны одни из лучших способов похудения в домашних условиях!

1.Обертывание

Вы можете обмотать место, в котором необходимо сбросить лишний вес, пищевой пленкой. Но помните, будет жарко! Придется потерпеть.

Инструкция по проведению таких манипуляций такая:

Вам необходимо обмазать нужную часть тела специальным маслом и просто ждать. Выполнять такую процедуру можно только в течение получаса.

2.Физические упражнения

Естественно, что любое похудение не обходится без спорта. Физические нагрузки можно совместить с обертыванием, что повысит эффективность занятий спортом. Лучше всего выполнять приседания или качать пресс.

3.Кушать мало, но часто

Диетологи советуют использовать схему питания «мало, но часто». В таких случаях едят по 5-6 раз в день, маленькими порциями, что позволяет организму быстрее переварить и усвоить пищу.

4.Правильное питание

Также вы можете перейти на правильное питание. То есть кушать грамотно, исключив всю вредную пищу.

Ни в коем случае не изнуряйте себя сильными диетами. Это поможет похудеть на короткий срок, но после прекращения диеты, вес вернется в большем объеме. Вам это надо? Я думаю, что нет. Поэтому лучше не рисковать.

Не стоит есть при похудении эти продукты:

• Уличная еда

• Газировки

• Сладкое

• Мучное

Не стоит пить много алкоголя, ведь это вредно для здоровья и приводит к лишнему весу. А также не стоит заедать проблемы.

5.Вакуум

Есть такое упражнение, под названием «вакуум».

Вы выдыхаете весь воздух, втягиваете живот и задерживаете дыхание на какое-то время. Всего 15 минут в день, но результат заметен в короткий срок.

6.Отказ от сладкого

Если Вы любите сладкое, то такой способ сбросить лишнее Вам придется не по душе. Но именно в сладостях содержится множество калорий, что портят нашу фигуру.

7.Вода

Вода-источник жизни! А еще красивой фигуры и здоровой кожи.

Частое употребление воды поможет похудеть и удержать организм в тонусе.

8.Танцы

Вы можете просто танцевать, получая удовольствие, худея при этом.

Всего по 15 минут в день на танцы, помогут вам избавиться от нескольких лишних килограммов.

9. Капсулы для похудения, которые можно купить в Диетонус в Минске.

10.Скрабы.

11.Массажи.