Специалисты центра «Вера» используют необычные способы снятия стресса у подростков

    Педагоги-психологи социально-реабилитационного центра «Вера» в работе с подростками-выпускниками по снятию эмоционального напряжения стараются использовать инновационные техники. Главная цель — чтобы ребята могли не только расслабиться, но и увлечься чем-то необычным и интересным.

    Волнение ребёнка выпускного класса выражается по-разному: от истерик, до демонстрации «сверхспокойствия» и показного равнодушия. Это зависит от личностных особенностей и жизненного опыта. Так, специалисты соцучреждения используют необычные способы снятия стресса — дудлинг и зентангл — бессознательное рисование. Свобода выбора элементов и их расположения, цвета, размера, геометрической формы и сюжета — вот что представляют собой такие формы искусства, как «дудлинг» и «зентангл».

    Когда подростки рисуют в технике «дудлинг», узоры получаются странные и весьма замысловатые, создавая причудливый сюжет.

    Зентангл напоминает медитацию, поскольку необходимо сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас», чтобы полностью отрешиться от всех дел, мыслей и погрузиться в процесс рисования.

    С помощью таких «каракулей» выпускники избавляются от стресса, груза переживаний и различных негативных эмоций. Так что рисование в стиле дудлинг и зентангл не просто помогает увлекательно провести время, но и является способом психологической самотерапии.