Для чего нужна йога

В современном мире наша цивилизация требует от каждого из нас динамики. К сожалению, сегодня не каждому можно найти время для релаксации. Порой нет возможности даже принимать пищу в спокойной обстановке, не всегда есть спокойная обстановка для работы и сна. Вся жизнь современных людей происходит в напряжении, которое все время растет. Это приводит к различным расстройствам и заболеваниям. Поэтому людям приходится задумываться о релаксации. Некоторые из вас считают, что во время работы, расслабляясь в кресле, у них происходит отдых. Однако подобное расслабления не может являться полным расслаблением и не снимет утомление. Йога как раз вот и является простым и реальным путем релаксации.
В практикуемой йоге большую часть занимают асаны, пранаямы, посмотрите здесь — http://www.aurayoga.ru/423/428/all/_item-139.

Занятия йогой позволят расслабиться как физически, так и умственно. Целью йоги является помочь человеку научиться развить все аспекты своей личности. Ваш разум будет спокоен и появится возможность направлять его на задачи, выполняемые нами и при этом затрачивать минимальное количество физической и умственной энергии. Обычно, если человек злой и ненавидит все, то у него начинает разрушаться его личность. Когда вы будете практиковать пранаяму, то сможете исправить свои недостатки. Вечернее занятие йогой, посмотрите тут — http://www.aurayoga.ru/423/428/all/_item-138, позволит иметь стройную фигуру, здоровье и гибкость тела независимо от вашего возраста. Полезно заниматься йогой до 30 лет, а после этого возраста занятия хатха-йогой становятся необходимыми. Если вас интересует вопрос о противопоказаниях этих занятий, то следует заметить то, что эти занятия проводят специальные инструкторы. Все они обязательно должны иметь сертификат, который выдается индийскими учителями. Хороший инструктор определяется по спокойной мудрости во взгляде. Они к каждому занимающемуся подойдут индивидуально, с учетом всех особенностей его здоровья.

Заниматься йогой, конечно, можно в какое угодно время суток. При этом следует заметить, что занимаясь утром, ваш день пройдет плодотворно, а занятия днем повысят работоспособность. Занимаясь вечером, вы добьетесь хорошего полноценного сна, и потребуется меньше времени для восстановления организма. Никогда не нужно жалеть время для занятий йогой, так как оно многократно окупится! Занятия йогой для женщин при выполнении асаны и некоторых приемов позволят облегчить роды, поспособствуют хорошему течению беременности и позволят избежать безболезненных менструациях. Женщины становятся выносливыми, мудрыми, терпимыми и благородными.
По материалам сайта: http://www.aurayoga.ru/

Астра Новости