Американские ученые в ходе исследования выяснили, действительно ли фитнес-трекеры эффективны в борьбе с лишним весом, как их рекламируют.

В исследовании принимали участие 470 добровольцев в возрасте 18-35 лет. Часть испытуемых носила фитнес-трекеры Fit Core, которые контролировали количество потребляемых калорий, степень физической активности и частоту сердечных сокращений. Остальным было предложено худеть без помощи различных гаджетов.

Результат исследования показал, что группа, которая использовала фитнес-трекеры, потеряла в среднем 3,5 кг, а другая – 5,9 кг.

Специалисты сделали вывод, что люди начинают доверять гаджету, хотя это не всегда оправдано. А вот те, кто худеет самостоятельно, сконцентрированы полностью на своих действиях.

По словам ученых, чтобы вести здоровый образ жизни необходимы усилия, а не наличие модного устройства.