В данном видео вкратце описывается методика Романа Анискина — адаптационный метод.

Также очень коротко показывается правильность технического выполнения становой тяги и приседаний со штангой на спине.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях — Ты В Теме, Астрахань! :

https://vk.com/youvtemeastrakhan

https://www.facebook.com/YouVTemeAstr…

https://twitter.com/youvteme

https://ok.ru/youvteme

https://www.instagram.com/youvteme/

https://www.youtube.com/c/YouVTeme

Владимир Тимофеев:

https://vk.com/delaurentis

https://vk.com/rugbycaspiec