Тренировка памяти и внимания

Все знают, что из всей информации, которая поступает к человеку в течении дня, девяносто восемь процентов сразу же забываются. Только малая часть способна запомниться на длительное время. Самые важные события, которые происходят в жизни, как правило, способны остаться в памяти навсегда.

Для того, что бы внимание и память стали лучше  следует уделить вниманию тренировке памяти и внимания, следует воспользоваться некоторыми советами:

Всегда под рукой пусть лежат чистые листы бумаги. Ведь если записать какую либо информацию, тот же самый телефонный номер, то запомнится он скорее, чем услышанный. Поэтому , такой способ поможет изначально запомнить как цифры, так и любую записанную информацию, так как то, что написано от руки, способно несознательно переосмыслиться и запомниться.

• Всегда анализировать какую либо информацию. Стоит уделить в день около пятнадцати минут, что бы сделать анализ информации, которая перед этим была записана.

• Глубокое дыхание. Мозг нуждается в кислороде, а что бы его было достаточное количество, нужно заниматься зарядкой по утрам, что зарядит энергией на весь день.

• Не держать в голове лишнюю информацию. Достаточно записать ее на бумагу, и думать о них не будет никакой необходимости, зато сформируется список, отложенных на какое — то время дел.

• Стараться во время работы стараться сосредоточиться на том ,что является необходимым для самой работы. Развлечения можно отложить. В результате, работа будет сделана качественно и своевременно, а заслуженный отдых будет особенно приятен и без лишних забот.

• Ненадолго, стоит вернуться в детство. Кто ни будь интересовался, почему до этих пор помнятся алфавит, или оттенки радуги? Дело в том, что такого вида информация, для лучшего ее усваивания была предоставлена в виде мнемонических зачислений, как предложение о цветах радуги: «Каждый Охотник Желает Знать, и тд.» . Кстати, данные приемы и теперь работают.

Осталось запомнить то, что изложено здесь, и пользоваться приобретенными знаниями.

Астра Новости