Как сохранить здоровье щитовидной железы

Щитовидная железа является главным органом эндокринной системы. При любых её изменениях происходит сбой в работе всех органов. Особенно остро реагирует на это организм женщины, в котором происходит нарушение цикличности, ведь за поддержание гормонального баланса отвечает щитовидка. Эндокринные нарушения оказывают негативное влияние не только на половую сферу, но и на обменные процессы и на общее состояние всего организма.

Щитовидная железа очень уязвима, стресс, нервное напряжение сразу бьют по ней. Она первой реагирует на гипертонию, ожирение, обмен веществ и различные заболевания сосудов и сердца. Этот орган наравне с сердцем, печенью, почками и мозгом снабжается кровью и поэтому любое нарушение кровоснабжения отразится на её работе. Здоровая щитовидная железа едва заметна либо вообще не видна. Если нарушена симметрия вдоль мышц шеи, это может свидетельствовать об увеличении щитовидки или появлении узелков.

Если кровоснабжение железы нарушено, то у вас могут летом мерзнуть руки и ноги, вы можете ощущать онемение или покалывание в пальцах. Нужно обратить внимание на следующие симптомы: дискомфорт при повороте головы или глотании, потливость, ускоренное сердцебиение, повышенная утомляемость. Если вы стали придирчивой, раздражительной, часто меняется настроение – немедленно обратитесь к доктору.

Щитовидная железа не любит пряности и острую пищу, слишком холодное и горячее. Стоит во всем придерживаться меры. То же самое касается мучного, сладкого и спиртного. Поэтому, щитовидка питание очень важны.

Отправляясь загорать, не забывайте, что солнечная активность опасна не только для кожи, но и для щитовидной железы. В пик солнечной активности купаться вредно. Морская вода приносит пользу щитовидке, но в сочетании с солнечными лучами – губительна. Оздоровить железу на ранних стадиях заболевания поможет морской воздух. В вашем меню должны присутствовать продукты, которые будут благотворно на неё действовать: свежая морская рыба, лук порей, черная смородина, черноплодная рябина, зелень и цитрусовые. Откажитесь от сигарет, так как угарный газ и смолы губительно влияют на этот орган.

Астра Новости