Как побороть авитаминоз?

Многие знают, что весной нас подстерегает авитаминоз. При данном недуге люди начинают испытывать общее недомогание и слабость. Иммунитет снижается, а ломкость мелких сосудов повышается.

Свежих фруктов и овощей весной еще нет, а именно они могли бы пополнить запас витаминов в организме. Те плоды, которые находятся на прилавках магазинов, все полезные свойства давно растеряли. Именно поэтому в этот период очень остро стоит вопрос, каким образом можно помочь организму? Конечно, можно принимать поливитамины купленные в аптеке, но лучше всего использовать средства народной медицины, о которых рассказали Медицинские новости:

Настой из березовых листьев.

Взять немного листьев березы, хорошо их промыть и измельчить. Их следует залить кипятком и оставить примерно на три часа. Готовый отвар необходимо процедить и принимать по одному стакану 3 раза в день.

Хвойный отвар.

Нужно взять пару столовых ложек сосновой хвои, промыть ее, залить стаканом воды и кипятить в течении тридцати минут. Получившийся отвар процеживается и разводиться холодной прокипяченной водой. Отвар нужно выпивать в два приема в течении дня.

Лимонная вода.

Следует регулярно пить лимонную воду и полосками ей рот. Кроме этого, не лишним будет при авитаминозе есть другие цитрусовые.

Смородиновый отвар.

В весенний период очень полезно пить отвар из смородины. И поскольку до ягод еще далеко, то можно срезать молодых веток смородины с листьями. Их нужно мелко нарезать и прокипятить в обычной воде минут десять. Получившийся отвар необходимо пить как чай.

Астра Новости