Мужчины болеют не меньше женщин, и у них тоже есть проблемы с половой жизнью. Одной из таких проблем является болезнь, которая называется импотенция. Что же это за недуг?

Этим, словом врачи называют неспособность мужчины поддерживать половой акт и вести нормальную половую жизнь. Эту болезнь можно выявить и в двадцатилетнем возрасте, и в тридцатилетнем, но чаще всего ею страдают представители мужского пола в сорок – сорок пять лет. Неспособность удовлетворить женщину и вести активную половую жизнь влияет не только на состояние здоровья мужчины, но и на его самооценку. Так как же избавиться от этого серьёзного и очень распространенного в наше время недуга?

Для начала нужно вести здоровый образ жизни с упорядоченным днём. Запрещается много курить, а лучше и вовсе бросить. Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сужение сосудов и их повреждение, с последующим развитием атеросклероза.

Стоит, также, и отказаться от алкоголя. Его чрезмерное употребление пагубно сказывается на эрекции, а, следовательно, ведет к ухудшению половой жизни мужчины. К тому же, гепатит и цирроз печени, вызываемые алкоголем, влияют на работу клеток печени и увеличивают количество женских половых гормонов, что тоже очень плохо.

Большое внимание стоит уделить своему рациону питания. Меньше животных жиров, чтобы риск атеросклероза полового члена не возрастал. Больше фруктов, овощей и растительной пищи. Не стоит есть мясо и сыр. Пополните свой рацион различными орехами, шпинатом, зеленым салатом, витаминами A, C и Е.

Начните вести активный образ жизни. Уделяйте время спорту. Это поможет не только сбросить лишний вес и улучшить настроение, но и избавить вас от стресса, который тоже может быть психологической причиной импотенции.

Конечно, не всегда такие советы помогают, поэтому, безусловно, в любом случае стоит обратиться к лечащему врачу.