Ещё с древних времен гири пользовались успехом у тогдашних силачей

Гиря – это чугунный снаряд, который в современном спорте бывает трех весов: 16, 24 и 32 кг. Начинать занятия с гирями лучше тем, кто на протяжении полугода-года занимался с отягощениями, например, с гантелями и вышел на уровень 10 кг и более.

Если вы хотите наростить мышечную массу, выглядеть эффектно, чтобы выделялся рельеф и ваши мышцы были в тонусе, тогда вам необходимо купить гири. Когда вы превзошли отягощающий порог в 8-10 кг, тогда стоит перейти на гири в 16 кг http://sport.wikimart.ru/dumbbell_weights/dumbbell/tag/гири-16-кг/. С их помощью при регулярной тренировке, мышцы буду расти и развиваться. Со временем появится рельеф тела и отдельных групп мышц. Через некоторое время гири в 16 кг будут казаться вам легкой забавой, тогда наступает момент, когда стоит приобрести гири в 24 кг.

Физические упражнения, как известно, улучшают кровообращение в организме, тонизируют мышцы, снимают стресс, повышают уровень тестостерона у мужчин. Если вы очень заняты и совсем нет свободного времени на тренажерный зал, тогда гири в 24 кг помогут вам решить эту проблему. При помощи данной гири и при условии регулярных физических нагрузках вы хорошо прокачаете мышцы груди, широчайшие мышцы спины, пресс, бицепс, трицепс, трапециевидные мышцы, дельтовидные мышцы. Тренируйтесь 3-4 раза в неделю, и тогда ваше тело станет подтянутым и здоровым. По ходу тренировок, когда вы поймете, что гири в 24 кг не дают желаемого эффекта, стоит перейти на гири в 32 кг. При помощи данной гири в 32 кг вы успешно закрепите имеющийся результат, и выйдите на новый уровень в достижении ваших спортивных целей. Данная гиря накачает большинство мышц в вашем теле, выделит рельеф на всю оставшуюся жизнь.

Стоит отметить, что гири очень компактны, не занимают много места, не оставляют следов на полу, не оставляют неприятный запах. Гири – компактный, универсальный, долговечный и относительно не дорогой спортивный инвентарь, который заменит вам фитнес центр и станет незаменимым помощником в достижении заветных спортивных результатов. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Астра Новости